Świetny progres w ćwiczeniach na plecy poprzez idealnie dobrana ilość serii na tą partię. Z 20kg na wiosłowaniu z hantlą w oparciu o ławkę progresowałem na 30kg w bodajże 2 miesiące. To samo tyczy się siły nóg. Na początku używania planu mogłem robić tylko 48kg w serii na przysiadach ze sztangą a po 2 miesiącach robię 80kg w serii. Plan jest warty każdej złotówki.

muszę powiedzieć że plan jest najlepszy jaki do tej pory miałem, naprawdę w końcu mnie nie nudzi trening bo jest krótki tak jak chcialem i ćwiczenia są ciekawe i nowe.
Dzięki planu Łukasza po części mam największą zajawkę na siłownię jaką miałem do tej pory.

Bardzo polecam widać duże efekty w sylwetce oraz sile, czuje się w pełni zregenerowany przed każdym treningiem treningi trwają do 2 godzin na pewno kupie ponownie.

Już 3 raz mam wielką przyjemnosc brać plan od Łukasza. Tym razem jest to 4-dniowy upper lower który serio nie przemęczą a efekty są mocne. Bardzo przyjemnie sie cwiczy a do tego zakupiłem e-booka o masie życia na prawde polecam wiedzą ważna podana bez zbędnego gadania a przepisy proste i smaczne. Polecam każdemu

Zajebisty plan siła poszła do góry sylwetka też się wyrobiła ładnie polecam każdemu

Jestem mega zadowolona z planu, zwłaszcza z tak szybkiego, zauważalnego progresu siłowego i sylwetki w lekko ponad miesiąc. Dla porównania wcześniej na zauważenie jakichkolwiek zmian potrzebowałam 6 miesięcy. Trening nie zajmuje dużo czasu, a ćwiczenia są różnorodne dlatego pomimo wysiłku czerpię przyjemność z czasu spędzonego na siłowni :)

Ten plan treningowy to absolutny sztos! W krótkim czasie udało mi się zrobić ogromny progres – z 70 kg na ławce wskoczyłem na 95 kg, a 100 kg jest już dosłownie na wyciągnięcie ręki. Nie tylko siła poszła mocno do góry, ale też sylwetka zaczęła się realnie zmieniać – więcej masy, a to dzięki dobrych porad z e-booka, lepsza definicja, większa pewność siebie. Plan jest konkretny, dobrze rozpisany i po prostu działa. Polecam każdemu, kto chce widzieć efekty, a nie tylko „odhaczać” treningi!

Każdemu polecam, plan dobrze dobrany pod każda partie mięśniowa, bardzo duze przyrosty masy mięśniowej w stosunkowo krótkim czasie.
Kontakt z Panem Łukaszem jest bezproblemowy i zawsze chetnie służy z pomocą.
Polecam każdemu ;)

Plan wykonany idealnie pod moje wymagania, znaczne przyrosty siły i masy mięśniowej. polecam każdemu

Polecam każdemu, kto potrzebuje jasnego, efektywnego planu działania bez zbędnych komplikacji.

Plan bardzo dobrze i szczegółowo rospisany nie zajmuje dużo czasu i jest przyjemny i Łukasz zajebisty człowiek

Plan dobrze rozpisany pod indywidualne preferencje i czas stażu z siłownią. Nie czuć przemęczenia od treningów dzięki czemu widać progresję z tygodnia na tydzień. Ponadto plan dobrze dobrany pod możliwości sprzętowe. Polecam każdemu zainteresowanemu przemianą sylwetki ;)

Plan dobrze wyważony nie czułem się przemęczony fizycznie ani psychicznie. Progres z ciężarem i sylwetkom jest zauważalny. Polecam współpracę z Łukaszem, angażuje się w swoją pracę, zadaje pytania

Plan dobrze skonstruowany. Nie czuję się po nim przemęczony, ciekawy dobór ćwiczeń.

Uwazam ze plan ktory zakupilem jest bardzo dobry, cwiczenia dobrane sa tak jak ustalalismy, kazda partia na ktorej mi zalezy jest na zwiekszonej intensywnosci, bardzo polecam plan.