Prowadzenie online - 1 miesiąc

Prowadzenie indywidualne online zawiera:

• indywidualnie dobrany plan treningowy, dobrany pod twój staż i możliwości, zawierający wszystkie najważniejsze parametry treningowe
•  rozpiskę która pozwoli ci zrozumieć jak powinieneś jeść, w której skład wchodzi: rozpisana ilość kalorii, oraz instrukcje jak je liczyć, rozpisaną ilość makroskładników, oraz informacje o tym gdzie możemy znaleźć poszczególne z nich
• możliwość stałego kontaktu w celu konsultacji swojej diety i treningu
• weryfikacja techniki wykonywanych przez ciebie ćwiczeń na życzenie

Po kupieniu opcji prowadzenia online oczekuję od Ciebie przesyłania cotygodniowych raportów ze zdjęciami poglądowymi sylwetki, a także tabeli z wagą i ciężarem jaki wykonywałeś/aś na treningu.

Po otrzymaniu wpłaty przesyłam na maila szczegółową ankietę dzięki której dobiorę plan treningowy, kalorie i makroskładniki pod Ciebie. 

Oferta zawiera prowadzenie indywidualne w formie online na czas jednego miesiąca.