Prowadzenie indywidualne online (1 miesiąc)

Prowadzenie indywidualne online zawiera:

- indywidualnie dobrany plan treningowy, dobrany pod twój staż i możliwości, zawierający wszystkie najważniejsze parametry treningowe

- rozpiskę która pozwoli ci zrozumieć jak powinieneś jeść, w której skład wchodzi: rozpisana ilość kalorii, oraz instrukcje jak je liczyć, rozpisaną ilość makroskładników, oraz informacje o tym gdzie możemy znaleźć poszczególne z nich

- możliwość stałego kontaktu w celu konsultacji swojej diety i treningu

- weryfikacja techniki wykonywanych przez ciebie ćwiczeń na życzenie

Po kupieniu opcji prowadzenia online oczekuję od Ciebie przesyłania cotygodniowych raportów ze zdjęciami poglądowymi sylwetki, a także tabeli z wagą i ciężarem jaki wykonywałeś/aś na treningu.

Po otrzymaniu wpłaty przesyłam na maila ankietę dzięki której dobiorę plan treningowy, kalorie i makroskładniki pod Ciebie. 

Oferta zawiera prowadzenie indywidualne w formie online na czas jednego miesiąca.