Skip to product information
1 of 1

Łukasz Łada

UPPER LOWER 4 dni w tygodniu - początkujący

UPPER LOWER 4 dni w tygodniu - początkujący

Regular price 50,00 zł PLN
Regular price Sale price 50,00 zł PLN
Sale Sold out
Tax included.

Plan UPPER LOWER rozpisany na 4 dni w tygodniu w wersji dla początkujących będzie świetnym rozwiązaniem zarówno dla osób które dopiero zaczynają z siłownią jak i dla tych, które już trenują ale nie przepracowały jeszcze pierwszego roku na siłowni

Co zawiera plan treningowy?

- ćwiczenia: aktywacyjne i główne

- rozpisaną ilość serii i powtórzeń

- skalę RIR

- długość odpoczynku między seriami

- dodatkowe notatki mówiące o tym jak korzystać z planu treningowego

View full details