1
/
of
1
Łukasz Łada
UPPER LOWER 2.0 - 4 dni w tygodniu - (początkujący)
UPPER LOWER 2.0 - 4 dni w tygodniu - (początkujący)
Regular price
60,00 zł PLN
Regular price
Sale price
60,00 zł PLN
Unit price
/
per
Tax included.
Plan UPPER LOWER rozpisany na 4 dni w tygodniu w wersji dla początkujących będzie świetnym rozwiązaniem zarówno dla osób które dopiero zaczynają z siłownią jak i dla tych, którzy trenują krócej niż rok.
Co zawiera plan treningowy?
- ćwiczenia: aktywacyjne i główne
- rozpisaną ilość serii i powtórzeń
- skalę intensywności (RIR)
- długość odpoczynku między seriami
- dodatkowe notatki mówiące o tym jak korzystać z planu treningowego
Share
1 review
M
Mateusz Szopa Jak na razie plan sprawuje się dobrze, przyjemnie się ćwiczy