Zestaw e-book + gotowy plan treningowy
Zestaw e-book + gotowy plan treningowy
W skład zestawu wchodzi e-book oraz wybrany gotowy plan treningowy.
GOTOWY PLAN TRENINGOWY
Co zawiera plan treningowy?
- ćwiczenia: aktywacyjne, główne i uzupełniające
- rozpisaną ilość serii i powtórzeń
- skalę intensywności (RIR)
- długość odpoczynku między seriami
- dodatkowe notatki mówiące o tym jak korzystać z planu treningowego
Który plan treningowy wybrać?
Poniżej roku stażu na siłowni:
FBW 2.0 lub UPPER LOWER 2.0 w wersji dla osoby początkującej
Powyżej roku stażu na siłowni:
UPPER LOWER 2.0 w wersji dla osoby średniozaawansowanej lub PUSH PULL LEGS + ARNOLD SPLIT 2.0
E-BOOK
Ten e-book to elektroniczna forma krótkiej książki z praktycznymi poradami dotyczącymi procesu budowania masy mięśniowej. Kieruję go przede wszystkim do osób które mają problem z przybraniem na wadze ale nie tylko. Osoby którym przychodzi to z łatwością też znajdą tu coś dla siebie i z jego pomocą z pewnością usprawnią proces budowania swojej sylwetki.
Co znajdę w środku?
W skład e-booka wchodzą 24 strony dzięki którym:
- dowiesz się o wszystkich najważniejszych rzeczach związanych z procesem budowy masy mięśniowej
- poznasz 11 kalorycznych przepisów z dokładnym opisem przygotowania posiłków krok po kroku, listą potrzebnych składników i zamienników dla produktów których nie posiadasz
- otrzymasz porady dzięki którym dobijanie kalorii będzie dużo łatwiejsze
- dowiesz się jak jeść i trenować żeby budować jak największe ilości masy mięśniowej przy jak najmniejszym przyroście tkanki tłuszczowej