
O MNIE
Nazywam się Łukasz, mam 18 lat i na co dzień pokazuję swoją przygodę z treningiem siłowym w internecie. Oprócz motywowania innych do pracy nad sobą, oferuje pomoc w znalezieniu odpowiedniego planu treningowego dobranego pod Ciebie i Twoje możliwości. Swoją wiedzę na temat budowania sylwetki czerpałem od kilku lat z filmików, badań naukowych, ebooków i kursów. Z moją pomocą możesz udoskonalić swój plan treningowy i osiągnąć upragniony cel.

DLACZEGO JA?
Cechuje mnie przede wszystkim stały kontakt z klientem i indywidualne podejście. Jeśli coś jest nie jasne lub potrzebujesz pomocy to wystarczy, że wyślesz mi wiadomość :) Oprócz tego dysponuję odpowiednią wiedzą i jestem zmotywowany żeby stale ją zdobywać i zwiększać swoje doświadczenie.

JEŚLI JA MOGĘ TO TY TEŻ!
Na pierwszym zdjęciu jestem ja, na drugim to też ja ale młodszy o dwa lata i chudszy o ponad 15 kilogramów. Swoją przygodę z siłownią zacząłem od treningów z źle dobranym planem treningowym. Popełniałem przy tym masę błędów i nie zauważałem żadnych zmian w swojej sylwetce, przez co prawie się poddałem. Pomogę Ci uniknąć tego co sam zrobiłem kiedyś źle i dzięki mojej pomocy będziesz mógł osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę.
PONAD 200
ROZPISANYCH PLANÓW TRENINGOWYCH
PRAWIE 100
POZYTYWNYCH OPINII
100%
ZADOWOLONYCH KLIENTÓW
PLANY TRENINGOWE
-
FBW 2.0 - 3 dni w tygodniu (początkujący)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
Plan indywidualny
Regular price 140,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
Prowadzenie online - 1 miesiąc
Regular price 220,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
PUSH PULL LEGS + ARNOLD SPLIT 2.0 - 6 dni w tygodniu (średniozaawansowany)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
UPPER LOWER 2.0 - 4 dni w tygodniu (średniozaawansowany)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
UPPER LOWER 2.0 - 4 dni w tygodniu - (początkujący)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per
E-BOOKI I ZESTAWY
-
E-book "JAK ZROBIĆ MASĘ ŻYCIA"
Regular price 50,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
Zestaw e-book + gotowy plan treningowy
Regular price 100,00 zł PLNRegular priceUnit price / per110,00 zł PLNSale price 100,00 zł PLNSale -
Zestaw e-book + indywidualny plan treningowy
Regular price 170,00 zł PLNRegular priceUnit price / per190,00 zł PLNSale price 170,00 zł PLNSale -
Zestaw e-book + prowadzenie online - 1 miesiąc
Regular price 240,00 zł PLNRegular priceUnit price / per270,00 zł PLNSale price 240,00 zł PLNSale
PRZEMIANY

Adam - 15 lat
PRZEMIANA ADAMA - 3 MIESIĄCE Z PLANEM
"Plan jest mega. Czucie mięśniowe i pompa super, siła i rozmiary do przodu. Serdecznie polecam"

Oliwier - 17 lat
PRZEMIANA OLIWIERA - 5 MIESIĘCY Z PLANEM
"Plan bardzo dobrze ułożony pode mnie. Podobało mi się to, że na początku zapytałeś się mnie co chciałem najbardziej rozwinąć w swojej sylwetce, gdy nie podobało mi się jakieś ćwiczenie wspólnie ustalaliśmy i dobieraliśmy inne na tamto miejsce. Fajne jest też to, że cały czas jest z tobą kontakt"

KACPER - 14/15 LAT
PRZEMIANA KACPRA - 5 MIESIĘCY Z PLANEM
"Plan indywidualny petarda. Wszystko jasno wytłumaczone, dostosowane pode mnie i moje cele. Podejście profesjonalne, nic dodać nic ująć"


Let customers speak for us
from 29 reviewsplan zajebisty z treningu na trening jest dokładany ciężar, przyjemnie się ćwiczy nic tylko śmigać 👌
Plan treningowy jest świetnie ułożony po ćwiczeniach nie odczuwam już takiego zmęczenia i wyczerpania jak wcześniej. Łukasz doskonale zna się na swojej pracy i ma świetne podejście do klientów.
Ten plan treningowy naprawdę zrobił na mnie wrażenie. Już po kilku tygodniach widzę wyraźne efekty – zarówno jeśli chodzi o wzrost siły, jak i poprawę rzeźby sylwetki. Wszystko jest dobrze przemyślane i dopasowane, co daje świetne rezultaty bez zbędnego przeciążania organizmu.
Największe wrażenie zrobiła na mnie progresja w ćwiczeniach bazowych, takich jak przysiady, martwy ciąg czy wyciskanie. Dzięki systematycznemu zwiększaniu obciążenia czułem, jak siła rośnie z każdym kolejnym tygodniem. Do tego odpowiedni podział na partie mięśniowe sprawił, że mogłem trenować intensywnie, ale bez ryzyka przetrenowania.
Duży plus za uwzględnienie ćwiczeń izolowanych, które pomogły mi poprawić detale sylwetki. Szczególnie dobrze widzę efekty na ramionach i barkach, a także na brzuchu. Dzięki temu cała sylwetka wygląda teraz bardziej estetycznie i proporcjonalnie.
Fajne jest też to, że plan jest elastyczny – mogłem go dopasować do swojego poziomu i czasu, jaki miałem na treningi. To zdecydowanie ułatwia utrzymanie regularności i motywacji.
Podsumowując, jestem bardzo zadowolony. Ten plan dał mi nie tylko lepszą siłę, ale i widoczną poprawę sylwetki. Jeśli ktoś szuka czegoś skutecznego i dobrze zorganizowanego, to zdecydowanie polecam!
zajebisty planik, dobra pompa po treningu
Plan jest Zajebisty, ogolnie przez miesiąc dołożyłem 5kg na hantlach na skosie, pompa nieziemska a w lapie +2,5cm, planu lepszego nigdy nie mialem
Ćwiczę na planie już jakiś czas i muszę przyznać że ćwiczy się całkiem przyjemnie
Po 2 tygodniach stwierdzam ze bardzo fajny plan!!!
Dobrze ułożony plan , polecam każdemu
Po dwóch tygodniach mogę stwierdzić że ćwiczy się bardzo przyjemnie bez przemęczenia Po treningu. Same treningi trwają od 1 do 1.5 godziny.
Jak na razie plan sprawuje się dobrze, przyjemnie się ćwiczy
Bardzo dobry plan, polecam każdemu i na pewno zgłoszę się po kolejny
Plan jest bardzo dobrze ułożony. Po treningu nie czuje zmęczenia ani wyczerpania jak to było zanim zacząłem z niego korzystać. Łukasz ma bardzo dobre podejście do klienta i wie co robi.
Łukasz rozpisuje zajebiste plany, tu nie ma co wiecej pisac. Polecam
Jak dla mnie bardzo świetny plan ,jest dobrze ułożony, ciekawe ćwiczenia i jak najbardziej pomocne w budowie siły , sylwetki.
Polecam każdemu ten plan jak za tą cene jest bardzo dobry i na pewno pomoże sprogresować
Swietny ułozonony plan wszystkie opisane
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Jaki jest czas oczekiwania na zamówienie?
W przypadku indywidualnego planu treningowego lub prowadzenia online czas oczekiwania to maksymalnie kilka dni roboczych od momentu w którym pieniądze trafią na konto. Natomiast gotowy plan zostaje wysłany na maila przeważnie tego samego dnia od momentu w którym pieniądze trafią na konto.
Jakie są metody płatności?
Jak na razie jedyną dostępną opcją płatności jest przelew na numer konta bankowego.
Który plan treningowy powinienem wybrać?
Jeśli ilość Twojego sprzętu jest ograniczona, masz specjalne wymagania co do planu lub po prostu chciałbyś dostać plan indywidualnie dobrany pod Ciebie wybierz opcję indywidualnego planu treningowego lub prowadzenia online.
Jeśli jesteś początkujący (trenujesz krócej niż rok) wybierz indywidualny plan treningowy lub gotowy plan treningowy w wersji dla początkującego, 3 lub 4 dniowy w zależności od tego ile dni w tygodniu wolałbyś/abyś trenować
Jeśli jesteś średniozaawansowany (trenujesz regularnie, w przemyślany sposób przez przynajmniej rok) wybierz indywidualny plan treningowy lub plan treningowy w wersji dla osoby średniozaawansowanej, 4 lub 6 dniowy w zależności od tego ile dni w tygodniu wolałbyś/abyś trenować
Jeśli jesteś osobą zaawansowaną (przynajmniej 3-5 lat regularnych, przemyślanych treningów) lepszą opcją będzie plan indywidualny ze względu na to, że gotowe plany nie przewidują opcji dla osób o tym poziomie zaawansowania.
Dla kobiet polecam opcję indywidualnie dobranego planu treningowego lub prowadzenia online ze względu na to, że gotowe plany były głównie układane z myślą o chłopakach.
Jak przebiega tworzenie indywidualnego planu treningowego?
1. Zamawiasz plan na stronie
2. Dostajesz informacje do przelewu i wysyłasz przelew
3. Po otrzymaniu przelewu wysyłam Ci maila z linkiem do wypełnienia szczegółowej ankiety
4. Po sprawdzeniu Twojej ankiety razem ustalamy w jaki sposób będziemy układać plan treningowy
5. Układam plan treningowy i wysyłam go na Twój adres e-mail
Gdzie mogę napisać w razie pytań?
W razie pytań możesz napisać do mnie na instagramie: llukasz05, lub wysłać mi maila na adres lluk4sz00@gmail.com Napewno odpiszę :)