O MNIE
Nazywam się Łukasz, mam 18 lat i na co dzień pokazuję swoją przygodę z treningiem siłowym w internecie. Oprócz motywowania innych do pracy nad sobą, oferuje pomoc w znalezieniu odpowiedniego planu treningowego dobranego pod Ciebie i Twoje możliwości. Swoją wiedzę na temat budowania sylwetki czerpałem od kilku lat z filmików, badań naukowych, ebooków i kursów. Z moją pomocą możesz udoskonalić swój plan treningowy i osiągnąć upragniony cel.
DLACZEGO JA?
Cechuje mnie przede wszystkim stały kontakt z klientem i indywidualne podejście. Jeśli coś jest nie jasne lub potrzebujesz pomocy to wystarczy, że wyślesz mi wiadomość :) Oprócz tego dysponuję odpowiednią wiedzą i jestem zmotywowany żeby stale ją zdobywać i zwiększać swoje doświadczenie.
JEŚLI JA MOGĘ TO TY TEŻ!
Na pierwszym zdjęciu jestem ja, na drugim to też ja ale młodszy o dwa lata i chudszy o ponad 15 kilogramów. Swoją przygodę z siłownią zacząłem od treningów z źle dobranym planem treningowym. Popełniałem przy tym masę błędów i nie zauważałem żadnych zmian w swojej sylwetce, przez co prawie się poddałem. Pomogę Ci uniknąć tego co sam zrobiłem kiedyś źle i dzięki mojej pomocy będziesz mógł osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę.
PONAD 200
ROZPISANYCH PLANÓW TRENINGOWYCH
PRAWIE 100
POZYTYWNYCH OPINII
100%
ZADOWOLONYCH KLIENTÓW
PLANY TRENINGOWE
-
FBW 2.0 - 3 dni w tygodniu (początkujący)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
Plan indywidualny
Regular price 140,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
Prowadzenie online - 1 miesiąc
Regular price 220,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
PUSH PULL LEGS + ARNOLD SPLIT 2.0 - 6 dni w tygodniu (średniozaawansowany)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
UPPER LOWER 2.0 - 4 dni w tygodniu (średniozaawansowany)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
UPPER LOWER 2.0 - 4 dni w tygodniu - (początkujący)
Regular price 60,00 zł PLNRegular priceUnit price / per
E-BOOKI I ZESTAWY
-
E-book "JAK ZROBIĆ MASĘ ŻYCIA"
Regular price 50,00 zł PLNRegular priceUnit price / per -
Zestaw e-book + gotowy plan treningowy
Regular price 100,00 zł PLNRegular priceUnit price / per110,00 zł PLNSale price 100,00 zł PLNSale -
Zestaw e-book + indywidualny plan treningowy
Regular price 170,00 zł PLNRegular priceUnit price / per190,00 zł PLNSale price 170,00 zł PLNSale -
Zestaw e-book + prowadzenie online - 1 miesiąc
Regular price 240,00 zł PLNRegular priceUnit price / per270,00 zł PLNSale price 240,00 zł PLNSale
PRZEMIANY
PRZEMIANA ADAMA - 3 MIESIĄCE Z PLANEM
"Plan jest mega. Czucie mięśniowe i pompa super, siła i rozmiary do przodu. Serdecznie polecam"
PRZEMIANA OLIWIERA - 5 MIESIĘCY Z PLANEM
"Plan bardzo dobrze ułożony pode mnie. Podobało mi się to, że na początku zapytałeś się mnie co chciałem najbardziej rozwinąć w swojej sylwetce, gdy nie podobało mi się jakieś ćwiczenie wspólnie ustalaliśmy i dobieraliśmy inne na tamto miejsce. Fajne jest też to, że cały czas jest z tobą kontakt"
PRZEMIANA KACPRA - 5 MIESIĘCY Z PLANEM
"Plan indywidualny petarda. Wszystko jasno wytłumaczone, dostosowane pode mnie i moje cele. Podejście profesjonalne, nic dodać nic ująć"
Let customers speak for us
from 20 reviewsJak na razie plan sprawuje się dobrze, przyjemnie się ćwiczy
Bardzo dobry plan, polecam każdemu i na pewno zgłoszę się po kolejny
Plan jest bardzo dobrze ułożony. Po treningu nie czuje zmęczenia ani wyczerpania jak to było zanim zacząłem z niego korzystać. Łukasz ma bardzo dobre podejście do klienta i wie co robi.
Łukasz rozpisuje zajebiste plany, tu nie ma co wiecej pisac. Polecam
Jak dla mnie bardzo świetny plan ,jest dobrze ułożony, ciekawe ćwiczenia i jak najbardziej pomocne w budowie siły , sylwetki.
Polecam każdemu ten plan jak za tą cene jest bardzo dobry i na pewno pomoże sprogresować
Swietny ułozonony plan wszystkie opisane
Planem treningowy trenuje się naprawdę bardzo dobrze, nie czuje przemęczenia związanego z objętością jest ona dobrana idealnie, wszystko jest bardzo klarownie rozpisane oraz sam kontakt z Łukaszem jest bezproblemowy szybko odpisuje. Naprawdę warte polecenia, daje mocne 9,5/10 🔥🔥🔥.
No co można więcej powiedzieć? Są tylko odpowiednie słowa do tego. Plan jest zajebisty, Łukasz wie jak podejść do klienta, zawsze można się skontaktować jeśli jest jakiś problem, a on odpowiada bardzo szybko. Z takim podejściem trzeba będzie kupować plany tylko tutaj.
Plan świetnie rozpisany, przerwy, RIR czy ilość serii wszystko elegancko poukładane. Pompa jest bardzo dobra i same ćwiczenia są też świetnie dobrane. Polecam każdemu
Plan dobrze poukładany z głową, po przerzuceniu się na plan od Łukasza ćwiczy się przyjemnie, czuć że się trenuje, ze spokojną głową mogę polecić.
Plan naprawde dobry widać że się chłop zna udało się dołożyć trochę na klatę i ponad 10 kg na deadlift
Jest to mój 3 plan od Łukasza i co mogę powiedzieć +12.5 kg na serię na ławe w miesiąc
Już przy 1 zakupie planu wiedziałem że następny też od niego kupie
Kawał dobrej roboty
Ćwicze twoim planem troche ponad miesiąc, moje cialo zaczęło się znowu zmieniać, siła rośnie, zauwazylam też że poprawił się mój chwyt, ogólnie jestem zadowolona 😇
Bardzo polecam ten plan na początek,nie spodziewałem się takich progresow bo to jednak fbw i plan dla początkujących ale żałuję że zaczynając swoją przygodę nie zdecywaowm się odrazu na jakiś plan a zwłaszcza na ten,progres zaliczony we wszystkim ława +15kg(PR) martwy +35kg(PR) siad +25kg(PR) nie mam żadnych zarzutów do plany jest wręcz idealny dla kogoś kto łączy siłownię z czym kolwiek.Plan używałem około 4/5 miesięcy wiec niedługo będę zmieniał na indywidualny.
Mega plan i jestem bardzo zadowolony. Dawno nie czułem takiej pompy (13 lat)
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Jaki jest czas oczekiwania na zamówienie?
W przypadku indywidualnego planu treningowego lub prowadzenia online czas oczekiwania to maksymalnie kilka dni roboczych od momentu w którym pieniądze trafią na konto. Natomiast gotowy plan zostaje wysłany na maila przeważnie tego samego dnia od momentu w którym pieniądze trafią na konto.
Jakie są metody płatności?
Jak na razie jedyną dostępną opcją płatności jest przelew na numer konta bankowego.
Który plan treningowy powinienem wybrać?
Jeśli ilość Twojego sprzętu jest ograniczona, masz specjalne wymagania co do planu lub po prostu chciałbyś dostać plan indywidualnie dobrany pod Ciebie wybierz opcję indywidualnego planu treningowego lub prowadzenia online.
Jeśli jesteś początkujący (trenujesz krócej niż rok) wybierz indywidualny plan treningowy lub gotowy plan treningowy w wersji dla początkującego, 3 lub 4 dniowy w zależności od tego ile dni w tygodniu wolałbyś/abyś trenować
Jeśli jesteś średniozaawansowany (trenujesz regularnie, w przemyślany sposób przez przynajmniej rok) wybierz indywidualny plan treningowy lub plan treningowy w wersji dla osoby średniozaawansowanej, 4 lub 6 dniowy w zależności od tego ile dni w tygodniu wolałbyś/abyś trenować
Jeśli jesteś osobą zaawansowaną (przynajmniej 3-5 lat regularnych, przemyślanych treningów) lepszą opcją będzie plan indywidualny ze względu na to, że gotowe plany nie przewidują opcji dla osób o tym poziomie zaawansowania.
Dla kobiet polecam opcję indywidualnie dobranego planu treningowego lub prowadzenia online ze względu na to, że gotowe plany były głównie układane z myślą o chłopakach.
Jak przebiega tworzenie indywidualnego planu treningowego?
1. Zamawiasz plan na stronie
2. Dostajesz informacje do przelewu i wysyłasz przelew
3. Po otrzymaniu przelewu wysyłam Ci maila z linkiem do wypełnienia szczegółowej ankiety
4. Po sprawdzeniu Twojej ankiety razem ustalamy w jaki sposób będziemy układać plan treningowy
5. Układam plan treningowy i wysyłam go na Twój adres e-mail
Gdzie mogę napisać w razie pytań?
W razie pytań możesz napisać do mnie na instagramie: llukasz05, lub wysłać mi maila na adres lluk4sz00@gmail.com Napewno odpiszę :)