Skip to product information
1 of 1

Łukasz Łada

FBW 3 dni w tygodniu

FBW 3 dni w tygodniu

Regular price 50,00 zł PLN
Regular price Sale price 50,00 zł PLN
Sale Sold out
Tax included.

Plan FBW rozpisany na 3 dni w tygodniu będzie świetnym rozwiązaniem dla osób które dopiero zaczynają z siłownią, oraz tych które już trenują ale nie przetrenowały jeszcze roku.

Co zawiera plan treningowy?

- ćwiczenia: aktywacyjne, główne i uzupełniające

- rozpisaną ilość serii i powtórzeń

- skalę RIR

- długość odpoczynku między seriami

- dodatkowe notatki mówiące o tym jak korzystać z planu treningowego

View full details

Customer Reviews

Based on 2 reviews
100%
(2)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
A
A.B.
Mega plan fbw

Z planem czuje się mniej przetrenowany oraz o wiele mniej zmęczony po każdym treningu, co ma swoje efekty w sylwetce.

P
Piotr Stoluszek
Op plan

Bardzo polecam ten plan na początek,nie spodziewałem się takich progresow bo to jednak fbw i plan dla początkujących ale żałuję że zaczynając swoją przygodę nie zdecywaowm się odrazu na jakiś plan a zwłaszcza na ten,progres zaliczony we wszystkim ława +15kg(PR) martwy +35kg(PR) siad +25kg(PR) nie mam żadnych zarzutów do plany jest wręcz idealny dla kogoś kto łączy siłownię z czym kolwiek.Plan używałem około 4/5 miesięcy wiec niedługo będę zmieniał na indywidualny.